Сколько конфет можно в день: ВОЗ рассчитала всё по граммам

Исмаил Османов, главный педиатр столичного департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой, сообщил, что детям любого возраста следует ограничивать потребление конфет.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, детям от 4 до 6 лет можно употреблять не более 19 граммов сахара в день, что эквивалентно двум конфетам из новогоднего подарка.

Детям в возрасте от 7 до 10 лет рекомендуется не более трех конфет, что соответствует 24 граммам сахара, а детям старше 11 лет — не более трех конфет или 30 граммов сахара.

Избыток потребления сладостей выше рекомендуемой нормы может привести к пищевой аллергии, нарушению пищеварения и вызвать боли в животе, запоры, тошноту и даже рвоту. Для детей до 4 лет употребление сахара вовсе не рекомендуется.