Ошибки при похудении: Врач назвала четыре основные ошибки

Ольга Нечаева, врач-эндокринолог из группы компаний ОМС, рассказала о четырех распространенных заблуждениях, которые люди испытывают в своих попытках похудеть.

Она отметила, что наш организм "задуман" для длительной физической активности, но в современном мире наш образ жизни изменился. Мы работаем в офисах, и почти не занимаемся физическим трудом, ездим на машинах и используем лишь минимальную физическую активность в повседневной жизни.

Как только человек перестает получать достаточную физическую нагрузку, начинают ломаться механизмы правильного усвоения пищи и обмена веществ, по ее словам.

Согласно врачу, главными ошибками людей, желающих похудеть, являются уход от ответственности и списывание проблем на гормональный сбой, изнурительные диеты или, наоборот, превышение физической нагрузки, а также вера в чудеса и достижение успеха без достаточных усилий.