Чем грозит неправильный подбор подушки, раскрыла сомнолог
Сомнолог: неправильный подбор подушки приводит к нарушениям сна и болям в спине
Если подушка держит голову плохо, прогибается шейный отдел позвоночника, из-за чего межпозвоночные диски смещаются и задевают нервные волокна. Об этом рассказала врач-сомнолог, терапевт Дарья Лебедева, сообщает сайт "Москва 24".
Специалист объяснила, что неправильный подбор подушки ведёт к нарушению сна, болям в шее и спине. Также, по словам доктора, можно испытать головную боль наутро.
Сон из-за неправильно подобранной подушки становится некачественным, отсюда возникает разбитость, снижение работоспособности, плохое настроение, сонливость и утомляемость, заключила собеседник канала.
Популярное
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.