Нейробиолог: полюбить понедельники позволят ежедневные ритуалы
Нейробиолог: справиться с повышенным стрессом в понедельник позволят прогулки
Нейробиолог Кристина Решке и психолог Иоланта Берк рассказали, как сделать первые дни рабочей недели более приятными.
Как объяснили эксперты, пробуждение в понедельник вызывает повышенный стресс. Однако специалисты отметили, что организм можно "обмануть". Их слова передают Народные новости.
Решке порекомендовала соблюдать режим и выполнять ежедневные ритуалы. Также эксперты призвали гулять утром, обращать внимание на релаксационные практики. Вместе с этим специалисты посоветовали не отсыпаться во время выходных.
Популярное
Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.