Эксперт порекомендовал обратиться к специалисту при нарушениях сна и привычного ритма жизни. Тревога без причин не является нормой, добавил психиатр.
"Главные симптомы — сниженное настроение, навязчивость. Человек вынужден выполнять какие-то ритуалы, чтобы снять напряжение", — отметил врач, слова которого передаёт Радио 1.
В таком состоянии человек не способен как обычно работать и радоваться, сказал Говорин.
Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.