Три продукта питания, дающих защиту от злокачественных опухолей, назвала диетолог

От некоторых видов рака защититься нельзя, они возникают по независящим от нас причинам. Но правильное питание обеспечивает профилактику сразу нескольких опасных опухолей.

Обязательно включайте в свой рацион капусту и различные блюда из неё, если у вас нет к этому противопоказаний. Особенно полезна краснокочанная капуста, снижающая вероятность опухолей молочных желез, кишечника и яичников. Об этом рассказала в своём Telegram-канале диетолог Лиза Афинская.

"В краснокочанной капусте в шесть раз больше антиоксидантов, чем в белокочанной. Продукт содержит потенциально противораковые вещества (глюкозинолаты), поэтому может снизить риск нескольких видов рака", — написала диетолог.

Она подчёркивает, что капуста в отличие от брокколи может храниться очень долго, не теряя питательных веществ. Также она советует употреблять томаты, которые за счёт содержащихся в них ликопинов снижают риск опухолей простаты. Ну а оливковое масло обеспечивает защиту не только от рака, но и от целого ряда других коварных болезней.