Эндокринолог перечислила напитки, которые вредно пить ночью

Ночью можно пить, но не все напитки. Воздержаться следует от сладких газировок, так как они содержат большое количество глюкозы и задерживают жидкость в организме. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко в беседе с "Вечерней Москвой".

Следует отказаться вечером от тонизирующих напитков в виде кофе или зелёного чая, так как они провоцируют снижение уровня дофамина и других гормонов, отвечающих за спокойствие, добавила диетолог.

Специалист посоветовала не употреблять ночью соки и смузи людям, которые страдают инсулинорезистентностью, ожирением, гастритом, сахарным диабетом, синдромом раздражённого кишечника.

Смузи и соки — хорошая маркетинговая стратегия, но никакой пользы в них нет, заключила собеседник издания.