Диетолог рассказала о полезных свойствах грецкого ореха
Диетолог Соломатина: грецкий орех снижает риск развития атеросклероза
Жирные кислоты, которыми богат грецкий орех, эффективно понижают уровень воспаления в организме и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".
Специалист отметила, что для формирования нормальной клеточной мембраны необходима жирная кислота Омега-3, от которой зависит здоровье клеток в организме и их восстановление.
В грецком орехе также содержатся цинк, йод, магний, калий и витамины группы B, добавила доктор.
Ранее диетолог рассказала о незаслуженном забытых полезных свойствах сала.
Популярное
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.