Светлана Перес перечислила способы борьбы с простудами

В холодное время года люди всё чаще болеют простудными заболеваниями. О причинах рассказала генетик-метаболист Светлана Перес в беседе с изданием "Мослента".

Она отметила, что проблема возникает из-за длительного нахождения человека в закрытом помещении. Сухой воздух и плохая вентиляция негативно сказываются на здоровье.

"Влажность обычно препятствует распространению вирусов и ослаблению их силы. Когда несколько человек собираются вместе в тёплой среде, вероятность распространения таких вирусов, как простуда и грипп, а также некоторых бактерий и грибков гораздо выше", — объяснила Перес.

Специалист рекомендует чаще проветриться помещение и увлажнять воздух. Регулярные прогулки и ограничение контактов с посторонними людьми снизят вероятность заболеть. Правильное питание и физические нагрузки укрепят иммунитет, заключила Перес.

Ранее специалист сообщала, что бананы, орехи и ягоды Годжи помогут самостоятельно понизить давление.