Можно научиться быстро реагировать на перемены — невролог Богомолова

Невролог Богомолова: любой может легко научиться реагировать на перемены

06.10.2022 12:21 (Обновлено: 06.10.2022 13:42)

Современный быстрый ритм жизни часто преподносит человеку неожиданные ситуации, на которые нужно вовремя реагировать. С помощью простых упражнений можно приучить мозг к переменам.

Способность мозга реагировать на изменение окружающей среды называется нейропластичностью. Она деградирует, если человек постоянно выполняет привычные действия, потому эту функцию надо постоянно тренировать.

"Гуляйте по незнакомым маршрутам, пробуйте заниматься новыми хобби. На работе чаще беритесь за сложные задачи или придумывайте, как оптимизировать свой повседневный быт", — дала совет врач-невролог Олеся Богомолова.

Также для развития нейропластичности полезно запоминание новых слов или рассматривание картин, добавила специалист в интервью Москва 24.

Ещё одно хорошее упражнение — писать или рисовать недоминантной рукой, то есть левой, если вы правша, и наоборот.

Автор Антон Уткин

Антон Уткин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Хрипунов Александр

Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, хронических нарушений мозгового кровообращения (головокружения системные и несистемные, снижение памяти, головные боли), последствий перенесенных ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения), ЧМТ (черепно-мозговая травма), полиневропатий различного генеза

Обсудить

Воздушные творожные пончики без масла – нежная выпечка к чаю

Нежные творожные пончики, запечённые в духовке, – идеальный десерт без лишнего жира. Они вкусны как в сладком, так и в солёном варианте. Готовьте и наслаждайтесь!