Врач: в борьбе с головной болью поможет метод Джекобсона
Врач Лацинова: от головной боли избавит соблюдение правильного режима дня
Отоневролог Анна Лацинова рассказала, как бороться с головной болью. Врач порекомендовала соблюдать правильный режим дня. Как отметила специалист, уменьшение и увеличение продолжительности сна провоцируют мигрень.
"Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также приёма пищи", — добавила эксперт, слова которой приводит Москве 24.
Вместе с этим собеседница издания посоветовала изучить способы саморелаксации. В качестве примера Лацинова привела метод Джекобсона. Человеку нужно максимально напрячь мышцы, после чего расслабить, пояснила врач.
Популярное
Чистотел — это растение, которое нередко можно встретить в садах и огородах.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.