Психотерапевт объяснила, как помочь близкому побороть депрессию

Семейный психотерапевт Наталья Наумова в разговоре с Pravda.Ru объяснила, как понять, что близкий человек страдает из-за депрессии. Также специалист раскрыла методы борьбы с этим расстройством.

"Депрессия бывает очень разная. Если есть соответствующее подозрение, лучше проконсультироваться у психиатра", — подчеркнула эксперт.

Собеседница издания перечислила следующие проявления депрессии:

• упадническое настроение,
• отказ от выхода из дома,
• прекращение самообслуживания,
• отсутствие целей.

"Следует окружить близкого заботой, но делать это необходимо не слишком навязчиво. Когда у него портится настроение, во-первых, нужно похвалить человека, сделать что-то приятное и спросить, какая помощь ему нужна. Очень важно, чтобы ваш знакомый начал брать на себя ответственность и говорить, заявлять открыто, какая поддержка требуется", — отметила Наумова.

Однако она предупредила, что при тяжёлой форме депрессии эти способы могут оказаться бесполезными. Психотерапевт порекомендовала обратиться к специалисту.

"Возможно произошли изменения в химическом составе крови. Если вроде всё хорошо, но ничего не меняется, нужно не тянуть и сходить к психиатру, эндокринологу, чтобы как можно быстрее наладить гормональный фон", — заключила эксперт.

Ранее врач-эндокринолог Екатерина Кривцова заявила, что с депрессивным расстройством помогает бороться потребление мяса и бобовых.