Диетологи предостерегли от продуктов, которые ускоряют старение на десять лет

Специалисты выяснили, что есть продукты, которые буквально приближают наступление старости на 10 лет. Среди них оказались полуфабрикаты и сахар.

Диетолог Триста Бест объяснила, что полуфабрикаты состоят из опасных жиров, рафинированных углеводов и конечных продуктов гликирования. Из-за этого могут возникнуть следующие проблемы:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет второго типа;
• рак;
• болезнь Альцгеймера.

По словам эксперта Джанет Колман, частое употребление сахара ухудшает состояние кожи и организма. Вместе с этим диетолог Кайли Иванир порекомендовала есть овсянку и фасоль.

"Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания", — сказала Иванир для Eat This Not That.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продлевающие молодость продукты. Специалист посоветовала есть баранину, дрожжи и говядину.