Три простых продукта, которые способны ускорить метаболизм

Существует множество различных способов "разогнать" метаболизм. Самые известные:

• выпивать стакан воды перед каждым приёмом пищи,
• употреблять большое количество блюд с меньшим размером порции.

Но мало кто знает, что есть продукты, которые могут помочь ускорить обмен веществ здоровым, естественным образом, пишет FoodNews.

Куркума

Потребление куркумы напрямую связано с увеличением здоровой потери жира и уменьшением проблем с инсулином. Более того, специя не вызывает резких побочных эффектов.

Костный бульон

В нём много белка, незаменимых минералов и коллагена.

• Коллаген поддерживает толщину слизистого барьера в кишечнике, что полезно для пищеварения и усвоения питательных веществ, а значит, и для сильного метаболизма.

Зелёный чай

Кофеин, содержащийся в зелёном чае, ускоряет сердцебиение и обмен веществ. Чай также содержит химическое вещество, известное как EGCG, которое стимулирует нервную систему и помогает вам сжигать калории быстрее.