Американские учёные рассказали, как орехи кешью связаны с давлением

Учёные из США рассказали, что кешью делает с сердцем

13.09.2021 08:39

Согласно выводу учёных, кешью поможет наладить работу сердца и нормализовать артериальное давление. В состав орехов входят:

тиамин,
ниацин,
рибофлавин,
токоферол.

Также орехи богаты микроэлементами и жирными кислотами, например, Омега-3 и Омега-6, пишет Current Developments in Nutrition.

В своём исследовании американские учёные назвали основную группу людей, кому необходимо ежедневно употреблять кешью в пищу, это:

гипертоники,
диабетики,
люди с болезнями сердца.

Также орех необходим и тем, у кого проблемы с холестерином и инсулином в крови. Так, горсть сырых кешью помогает "контролировать" показатели в пределах нормы. Учёные настаивают, есть кешью нужно не реже четырёх раз в неделю. А лучше употреблять каждый день, желательно до обеда, так как продукт очень калорийный.

Ранее Pravda.Ru писала о пользе сала, от чего оно помогает и как правильно его есть.

Автор Екатерина Широкова

Екатерина Широкова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Горбунова София

Специализируется на диагностике и лечении всех видов заболеваний сердечно-сосудистой патологии у детей, владеет методами функциональной диагностики для исследования сердечно-сосудистой системы

Обсудить

Как правильно очистить внутреннюю сторону стекла и избежать ошибок

Не используйте нашатырный спирт и уксус — эти вещества могут оказаться опасными для вашего здоровья, особенно в замкнутом пространстве салона автомобиля.