Сомнолог призвала россиян спать без супругов и животных

Сомнолог призвала супругов спать раздельно

26.05.2021 15:48 (Обновлено: 27.05.2021 10:35)

Привычка спать вместе со своей второй половиной может негативно отразиться на здоровье. Также не следует пускать в кровать домашних питомцев, сообщила в эфире "Радио 1" врач-сомнолог Елена Царёва.

Специалист утверждает, что спать лучше всего отдельно.

"Во-первых, "соседи" создают дефицит места. А во-вторых, если мы говорим про домашних животных, то это частые риски аллергии", — пояснила Царёва.

Кроме того, домашние питомцы обычно просыпаются раньше своих хозяев, поэтому могут помешать полноценно выспаться.

Также Царёва назвала условия, при которых муж и жена могут спать вместе без ущерба для здоровья.

"На каждого человека должно быть хотя бы 70 сантиметров кровати. И надо помнить, что сон должен быть комфортным не только у вас, но и у "партнёра по сну", поэтому с бессонницей или храпом лучше спать в одиночестве", — отметила она.

У совместного сна есть и плюсы. Например, если вы страдаете какими-либо нарушениями, такими как остановка дыхания или беспокойное движение ног, то ваш партнёр это заметит, и вы сможете своевременно обратиться за медицинской помощью, пояснила эксперт.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Нина Лебедь

Нина Лебедь — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру *

Специалист Каяшева Кристина

Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.