Что будет, если каждую ночь спать рядом со смартфоном

Сомнолог объяснил, почему нельзя спать рядом со смартфоном

04.05.2021 11:29 (Обновлено: 04.05.2021 12:33)

Многие люди кладут телефон рядом с кроватью, чтобы не пропустить важное сообщение и услышать звук будильника утром. Но такая привычка опасна для здоровья.

Однако это опасно для здоровья, сообщил в интервью изданию "Прайм" сомнолог Максим Новиков.

Дело в том, что гаджеты возбуждают нервную систему, а яркий свет от экрана уничтожает мелатонин и нарушает циркадные ритмы человека.

Поэтому всю электронику нужно выключать за два часа до сна, а на время сна её лучше вообще убирать в другую комнату.

Ранее эксперты ВОЗ предупредили, что использование гаджетов может быть канцерогенным для человека.

Кроме того, ещё высок риск того, что накрытое постельным бельём электронное устройство может загореться.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Каяшева Кристина

Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.