Названы продукты, которые помогут избавиться от чувства тревоги

Лучше антидепрессантов: названы продукты, снижающие тревогу

29.04.2021 16:09

Здоровье » Здоровье и профилактика » Психотерапия

Употребление некоторых продуктов положительно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли учёные из Суррея, сообщает medikforum. ru.

Специалисты проанализировали связь между пребиотическими галактолигосахаридами и состоянием человеческой психики.

Оказалось, что добавки пребиотиков полезны для психического здоровья. Также они благотворно влияют на работу кишечника. Источники галактолигосахаридов — это бананы, молочные продукты, лук и чеснок.

Учёные провели эксперимент, участники которого употребляли в пищу продукты с галактолигосахаридами. Оказалось, что такая еда помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что апельсины и мята помогут "разбудить" нос после коронавируса.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Нина Лебедь

Нина Лебедь — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру *

Специалист Попыхов Дмитрий

Проводит исключительно безлекарственную психотерапию неврозов (паническое расстройство, фобии, навязчивости, стрессовое расстройство и др.), владеет арт-терапевтическими, гипнотерапевтическими техниками, ДПДГ и методами краткосрочной стратегической терапии

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.