Когда не радует весна: раскрыты причины весенней депрессии

Депрессия может настигнуть не только осенью, но и весной, причём она может быть не менее тяжёлой. О том, как справиться с этим состоянием, в интервью сетевому изданию Nation News рассказала психолог Екатерина Лукашкина.

Самым эффективным способом борьбы с весенней депрессией является общение с любящими и небезразличными людьми и их поддержка.

Для человека очень важно иметь возможность искренне общаться с близкими ему людьми, чувствовать, что его понимают, пояснила Лукашина.

Специалист рекомендует беседовать по душам не реже одного-трёх раз в месяц.

"Очень важно, чтобы человек, с которым вы разговариваете, был способным проявлять эмпатию на высоком уровне. Другой, не менее важный аспект — отсутствие осуждения с его стороны. Человек должен откликаться на ваши чувства", — добавила специалист.

В случае если у человека не просто сезонная депрессия, а серьёзное психическое расстройство, то ему следует обратиться за профессиональной психологической помощью.