Сгущённое молоко полезно для мышц

Сгущёнка — одно из самых популярных лакомств у россиян. Часто к нему относятся как к сладости, но на самом деле этот продукт очень полезен, утверждают диетологи.

Особенно сгущёнку рекомендуют употреблять женщинам, особенно беременным. Этот продукт полезен в любом возрасте. Сгущёнка благотворно отражается на гормональном фоне человека.

Но злоупотреблять этим лакомством тоже не стоит, так как сгущённое молоко — очень калорийный продукт, поэтому может привести к появлению лишних килограммов.

Для мужчин сгущёнка тоже полезна. В сочетании с тренировками она помогает нарастить мышечную массу и восстановить силы, а кроме того, повышает потенцию.

Диетологи предупреждают: чрезмерное употребление сгущённого может навредить организму. Так, оно провоцирует развитие заболеваний зубов и сахарного диабета. В день рекомендуется съедать не более трёх ложек.