Как пережить магнитные бури? Советы врача

18 и 19 марта ожидаются магнитные бури. О том, как защититься от их влияния, в эфире "Радио 1" рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской больницы Светлана Малиновская.

В эти дни следует больше отдыхать. Решение задач, которые требуют много сил и внимания, лучше отложить на более подходящий для этого период.

Кроме того, следует правильно питаться и заняться спортом.

Употребление полезных продуктов оказывает благотворное влияние на тонус сосудов и помогает предотвратить скачки артериального давления.

В рацион нужно включить больше фруктов, ягод, орехов, сухофруктов и семечек. Вместо кофе лучше пить травяной чай. Также нужно исключить употребление алкогольных напитков.

Перед сном нужно обязательно проветривать комнату.

Улучшить самочувствие помогут контрастный душ и тёплые ванны с эфирными маслами. Можно добавить масло хвои, чайного дерева, морскую соль. Также будет полезно поплавать в бассейне.