Как улучшить зрение в домашних условиях?

Зрение можно улучшить даже в домашних условиях, сообщил офтальмолог Руи Хирамац. О советах врача пишет "Лента. ру".

Глаза нужно регулярно тренировать.

Первый способ — это упражнения с пятнами Габора (специальные рисунки для нахождения отличий — Прим. ред.). Данная зарядка для глаз занимает три минуты в день.

Второе упражнение — это термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его, а затем полминуты подогреть в микроволновке. Тёплое полотенце нужно положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет.

Также в свой рацион нужно включить шпинат, так как его употребление способствует профилактике катаракты.