Психолог назвала опасную для здоровья привычку на удалёнке

На фоне пандемии многие компании перевели сотрудников на "удалёнку".

В период дистанционной работы не стоит работать лёжа в кровати, так как эта привычка может привести к появлению головных болей и эмоционального выгорания, сообщила в интервью агентству городских новостей "Москва" Анна Ермолаева, руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета.

Когда человек работает лёжа в кровати, у него стирается грань между рабочим пространством и пространством для отдыха, что приводит к возникновению навязчивых мыслей и высокого уровня стресса.

"Человек, засыпавший в кровати после работы, проснувшийся и продолживший работать, будет определённо испытывать более высокий уровень стресса, что в свою очередь обязательно приведёт к эмоциональному выгоранию", — пояснила Ермолаева.

Также такое положение тела может привести к зажатым позвоночнику и мышцам, что на фоне недостатка двигательной активности чревато развитием головных болей.