Женщин предостерегли от чрезмерного употребления красного мяса

Диетолог раскрыл влияние красного мяса на женский организм

Известно, что красное мясо является источником большого количества полезных веществ. Однако женщинам не стоит злоупотреблять красным мясом, сообщил в эфире радио "Говорит Москва" главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

"Там [в красном мясе — прим. ред.] есть легко усваиваемое железо, а женщина, учитывая, что она ежемесячно энное количество крови теряет, ей нужно восстанавливать это. Я бы очень осторожно такие рекомендации давал, потому что именно красное мясо с легко усваиваемым железом и белком способствует восстановлению и стимулирует гемопоэз [процесс образования клеток крови — прим. ред.].

Конечно, может развиться анемия, тогда надо корректировать", — пояснил эксперт.

Мясо содержит белок и хорошо утоляет чувство голода, но данный продукт можно заменить на рыбу и куриные яйца.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Обсудить