Учёные раскрыли неожиданную пользу отжиманий для здоровья

Отжимания снижают риск развития сердечных заболеваний

Регулярные отжимания полезны для здоровья. К такому выводу пришли учёные в результате многочисленных исследований.

Дело в том, что такие упражнения помогают снизить риск развития сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие мужчины, работающие в МЧС.

Оказалось, что у мужчин, выполнивших меньше 10 отжиманий, риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой на 96% выше.

Эксперты считают, что полученные в результате исследования данные помогут каждому человеку определить, насколько хорошо развито физическое состояние тела и как организм справляется с нагрузками.

В процессе отжиманий человек получает нагрузку на все группы мышц.

Также имеет значение и количество подходов. Здоровый мужчина в возрасте до 65 лет каждый день должен делать от 6 до 16 отжиманий.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: