Продукты с высоким содержанием соли повышают давление

Повышенное артериальное давление можно контролировать, если включить в рацион определённые полезные продукты. Но некоторые продукты, которые на первый взгляд кажутся безвредными, могут негативно отразиться на состоянии здоровья, заявила в интервью Express гендиректор компании Blood Pressure Кэтрин Дженнер.

Она отметила, что на показатели артериального давления оказывают влияние такие факторы, как:

• наследственность;
• возраст;
• анамнез;
• образ жизни;
• лишний вес;
• место рождения.

При высоком давлении особенно опасна соль, так как она нарушает естественный водный баланс в организме и приводит к задержке жидкости, что повышает давление на стенки сосудов. Поэтому стоит исключить из рациона продукты с высоким содержанием соли:

• томатный кетчуп;
• соус песто;
• хлеб;
• круассаны;
• сливочное масло и маргарин;
• бекон и колбасы.

Также не рекомендуется употреблять жареные блюда, майонез, чипсы и фастфуд.

Соль можно заменить на перец чили, лимон, травы и специи, в которых низкое содержание натрия.