Утренняя зарядка снижает риск развития рака

Физическая активность по утрам снижает риск развития онкологии

15.10.2020 14:00

Испанские учёные предположили, что циркадные ритмы в жизни человека могут коррелироваться с риском развития онкологических заболеваний. Это связано с воздействием света ночью и приёмом пищи перед сном, сообщает ToDay News Ufa.

Циркадные ритмы — это интенсивность биологических процессов в организме в зависимости от времени суток.

Специалисты Университета Помпеу Фабра в Барселоне считают, что утренняя зарядка помогает снизить риск развития рака молочной железы и рака простаты.

Отмечается, что физическая активность эффективна именно с утра.

Учёные провели эксперимент, в котором приняли участие 2795 человек.

В результате выяснилось, что физические нагрузки в промежуток с 8:00 до 10:00 более эффективны в плане уменьшения риска развития онкологии. У мужчин также отметили эффективность занятий спортом в вечернее время — с 19:00 до 23:00.

Ранее российский онколог Давид Заридзе заявил, что физическая нагрузка снижает риск развития рака.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Паниченко Анна

Занимается диагностикой и лечением доброкачественных и злокачественных новообразований молочных желез, проводит пункционную биопсию узловых образований.

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.