Психолог рассказала, как сохранить хорошее настроение
Психолог дала совет по сохранению хорошего настроения
Психолог Елена Ковалёва советует обращать внимание на перепады настроения, раздражительность и сонливость.
Для сохранения хорошего настроения специалист рекомендует высыпаться, правильно питаться, а также придерживаться режима дня.
"Со временем накапливается усталость, и, естественно, человек склонен на пониженном настроении, иммунитете впадать в депрессию. Количество эндорфинов, дофаминов и других гормонов, отвечающих за хорошее настроение, снижается", — пояснила психолог.
Популярное
Певица Ани Лорак показала семейные снимки с празднования Нового года.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.