Тренер назвал самые эффективные упражнения на самоизоляции

Названы самые эффективные упражнения на самоизоляции

02.05.2020 10:58

Многие россияне лишились возможности посещать спортивные залы и поддерживать свою физическую форму. Однако восполнять недостаток физических нагрузок можно и в домашних условиях. Такое мнение высказал тренер "Бегового общества" Павел Кондрашев.

По его словам, для эффективных занятий спортом дома понадобятся лишь фитнес-резинка, гантели и коврик для занятий.

"Такой набор может заменить на первое время тренировки в зале. Делая круговую тренировку и сочетая упражнения на разные группы мышц, можно прокачать свое тело не хуже, чем в спортзале", — пояснил Кондрашев.

Автор Редакция Правда.Ру

Специалист Комлева Анжелика

Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч