Во время самоизоляции дефицит витамина D опасен для здоровья

Британские медики советуют людям, которые вынуждены в связи с пандемией коронавируса находиться дома на самоизоляции, каждый день принимать витамин D.

Это связано с тем, что когда человек постоянно находится дома, высок риск возникновения дефицита витамина D. Именно это вещество способствует укреплению костей, зубов и мышц. Кроме того, витамин D способен оказывать общеукрепляющее действие на организм.

Кому особенно необходим витамин D 

Регулярно принимать витамин D рекомендуется людям, которые по состоянию здоровья не бывают на улице, проживают в доме престарелых. Кроме того, витамин полезен тем, кто ходит на улице в закрытой одежде.

"Передозировка витамина D может быть опасна", — напоминают врачи.

Противопоказания

Витамин D не рекомендуется принимать при наличии определенных заболеваний, в том числе хронических. Перед приемом витамина нужно проконсультироваться с врачом.

Ранее диетолог рассказал о правилах питания в период пандемии COVID-19. Специалист отметил, что полезно полноценное сбалансированное питание.