Картофель оказался не хуже, чем спортивное питание

Назван дешевый продукт для восстановления мышц

19.04.2020 09:17

Учёные из из Университета Монтаны провели исследование, чтобы определить, как необходимо восстанавливать мышцы после интенсивных физических нагрузок.

Работа исследователей показала, что употребление специального спортивного питания после тренировок не является лушим способом восполнить микроэлементы. Оказалось, что углеводы из спортивного питания практически идентичны углеводам из обычного картофеля.

"На нас легко повлиять. Спортсмены, практикующие тренировки на выносливость, любят говорить о том, как тяжело они тренируются и насколько особенной является их диета. Однако эти сложности можно преодолеть, включив в программу употребление углеводов - так ваш рацион станет более разнообразным", - объяснил Брент Руби.

По его словам, спортивное питание можно заменить на картофель и получать все необходимые полезные вещества.

Автор Редакция Правда.Ру

Специалист Комлева Анжелика

Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч

Обсудить

МСБ: карта и список курортов без мазута в Чёрном море на 2025 год

Названы курорты Чёрного моря без мазута — альтернатив Анапе для туристов в сезоне-2025. Опубликована карта безопасности курортов Черноморья без угроз.