Врач объяснил, почему лучше спать нагишом

Врач посоветовал россиянам спать без одежды

Врач Андрей Тяжельников рассказал, что люди, которые спят нагишом, лучше высыпаются и редко просыпаются по ночам.

Почему полезно спасть нагишом?

Во-первых, перед погружением в сон тело человека охлаждается, что способствует более качественному отдыху. Во-вторых, отсутствие лишнего слоя между телом и одеялом помогает избежать перегрева.

"Если человек одет, он может дольше засыпать, чаще просыпаться посреди ночи, следовательно, ухудшается процесс восстановления. Также привычка спасть нагишом закаляет. Без одежды тело человека лучше отдыхает, так как мышцы и сосуды ничем не стеснены", — объяснил врач.

Тем же, кто не может спать без одежды, нужно выбирать пижаму свободного кроя из "дышащих" материалов — хлопка или шёлка.

Ранее врач-сомнолог Борзунов рассказал, сколько можно спать днем.

Специалист Каяшева Кристина
Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: