Американский врач раскрыл три простых секрета долголетия

Врач из США Фрэнк Липман вывел три правила, которые позволят человеку продлить жизнь. Этими постулатами долголетия он поделился с общественностью. 

В-первых, по мнению специалиста, нужно подвергать свой организм контролируемому стрессу с помощью голодания, высоких и низких температур, а также упражнений высокой интенсивности.

Во-вторых, нужно регулярно заниматься спортом, осознанно выполнять упражнения.

В-третьих, не стоит отказываться от удовольствий. По мнению специалиста, нужно радоваться жизни.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, где и почему в мире живут дольше всего.