Что выбрать на новогодний стол: апельсины или мандарины

Чем апельсины отличаются от мандаринов, рассказала диетолог Мухина

12.12.2019 11:48 (Обновлено: 12.12.2019 16:52)

Врач-диетолог Марият Мухина объяснила, чем отличаются апельсины от мандаринов, а также какие фрукты лучше выбирать для новогоднего стола. Известно, что и мандарины, и апельсины являются популярными фруктами на новогоднем столе россиян.

Именно эти цитрусовые создают ощущение праздника. Но чрезмерное употребление данных фруктов может вызвать аллергию или дискомфорт в желудке. Диетолог отметила, что в апельсинах и мандаринах содержится равное количество витаминов и минеральных веществ. Но у них есть различия, о которых нужно знать.

Так, у мандаринов на 7% выше содержание фруктозы, поэтому они более сладкие, чем апельсины. Из-за этого они более вредные для людей с диабетом. А вот апельсины не следует употреблять людям с гастритом, так как эти фрукты раздражают слизистую желудка.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, кому нельзя есть мандарины.

Автор Редакция Правда.Ру

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.

Обсудить

Воздушные творожные пончики без масла – нежная выпечка к чаю

Нежные творожные пончики, запечённые в духовке, – идеальный десерт без лишнего жира. Они вкусны как в сладком, так и в солёном варианте. Готовьте и наслаждайтесь!