Дитеологи опровергли миф о пользе потребления белка в больших количествах

Ученые из американского университета Пердью пришли к выводу, что употребление большого количества белка не для всех полезно. Такой тип питания подходит только определенным категориям людей.

Специалисты отмечают, что у каждого человека своя норма употребления белка. Чтобы ее вычислить, нужно учитывать возраст, снижение веса, а также суточную активность. 

Ученые выяснили, что повышение доли белковой пищи в рационе будет полезно людям, которые хотят увеличить мышечную массу с помощью силовых нагрузок. Соответственно, не нужно призывать всех людей потреблять больше белковой пищи.