Медики рассказали о лучшей еде после отказа от сигарет
Чай и кофе: врачи назвали лучшие продукты после отказа от курения
Врачи из США назвали продукты, которые помогут пережить отказ от сигарет. Кроме того, они перечислили продукты и напитки, которые усиливают тягу к курению.
К данным продуктам относятся острая и сладкая пища, алкоголь, кофе, чаи.
Специалисты провели исследование, в процессе которого они больше года наблюдали за состоянием добровольцев, которые курили более 25 лет. В результате они пришли к выводу, что пережить отказ от курения будет легче, если в питании присутствует большое количество фруктов и овощей.
Также врачи рекомендуют употреблять в пищу курицу и пасту, первое время пить натуральные соки, минеральную воду. Кроме того, необходимо подключить регулярные физические нагрузки.
Читайте также:
Правильное питание: каким советам верить
Популярное
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.