Врачи порекомендовали не отказываться от сладкого полностью

Полный отказ от сладкого, как и чрезмерное употребление продуктов с сахаром грозит развитием ряда серьезных заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Толоконникова. 

По ее словам, у людей, которые исключили сахар из своего рациона, могут появиться проблемы с печенью, селезенкой, развиться артрит и тромбоз, появиться склонность к депрессии. Без сахара также ухудшается работа мозга, в результате чего могут возникнуть проблемы с памятью, уточняют "Аргументы и факты". 

Специалист отметила, что кусочек шоколадки после обеда пойдет организму лишь на пользу. Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, стоит выделить в первую очередь зефир, сухофрукты и цукаты.

Если человек все-таки решил отказаться от сладкого, то необходимый для нормального функционирования организма сахар можно получить из овощей: болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.