Ученые заявили о пользе винограда для укрепления клеток

Специалисты посоветовали есть виноград вместе с косточками, поскольку в них содержатся витамины А, Е и К, а также природные масла. Эти вещества укрепляют клетки и омолаживают организм. 

Как уточняет портал "МедикФорум", в винограде содержится вещество из группы растительных эстрогенов, которое снижает уровень холестерина в крови и воспалительные процессы в сосудах. Также в винограде присутствуют важные фенольные соединения: кофейная кислота, кверцетин и мирецетин. Они защищают организм от развития рака.

Клетчатка, которая содержится в винограде, помогает пищеварению, а содержащиеся в ягодах минералы благотворно влияют на нервную систему. Оптимальной нормой врачи назвали от 150 до 250 граммов в день.

Специалисты советуют выбирать более темные ягоды, поскольку в них больше антиоксидантов. Однако людям, борющимся с лишним весом, увлекаться виноградом не стоит - его плоды довольно калорийны.