Путь к здоровью: суточная норма калорий за 10 часов

Проблем с метаболизмом можно избежать, если съедать суточную норму калорий за 10 часов. Такова позиция экспертов из калифорнийского института Солка, научные выкладки они опубликовали на страницах Cell Metabolism.

Ученые объяснили, как есть правильно, чтобы продлить жизнь. 391548.jpeg

Отмечается, что у людей, а также некоторых животных имеются гены, поддерживающие циркадные ритмы. Они ответственны за активацию разных генов в течение суточного круга. Так, они запускают гены пищеварения днем, клеточного ремонта — ночью.

Порой у пожилых людей, а также тех, кто сменил часовой пояс или заболел, ритмы нарушаются. Тогда организм не способен сам сохранить баланс меж дневными и ночными задачами. Это вызывает проблемы со здоровьем.

Ученые "вывели из строя" этот ген у грызунов и разделили их на 2 группы. Первым разрешили есть целый день, вторым — только 10 часов подряд. Итог: мыши из первой группы заболели диабетом, получили ожирение и жировую болезнь печени, а мыши из второй остались здоровы. При этом состав еды и калории были одинаковыми.

Эксперты убеждены, опыт доказывает: предложенная система питания продлевает жизнь, так как сохраняет здоровье. Ученые планируют в скором времени аналогичный эксперимент с участием людей.

Фото: Fotodom.ru

Читайте также:

Что нужно есть, чтобы не заболеть диабетом