Хвалить себя - полезно для здоровья (советы психолога)

"Сам себя не похвалишь- считай, день прошел зря".В этой шутке есть изрядная доля правды. По мнению психолога Инги СЕМЕНОВОЙ, признавать собственные достижения, высоко оценивать себя и время от времени похваливать — полезно для здоровья. И, наоборот, крайне вредно себя без конца ругать.

Итак, не критикуйте собственную внешность, как бы вы не были далеки от Клаудии Шифер. Не говорите стоя перед зеркалом в присутствии любимого человека, какая вы толстая или какой у вас неудачный нос. Имейте в виду, что до сего момента ваш внешний вид его вполне устраивал. Послушав вашу самокритику, он еще, чего доброго, начнет приглядываться, поверит вам на слово — и пустится на поиски идеала. Вам это надо?

Не сетуйте на возраст, даже если вы сами считаете себя дремучей старушенцией. Мужчины склонны доверять в этом женщинам. И если вы скажете: "Ну что еще можно ждать от меня в таком возрасте!" - у него может возникнуть мысль: "А и правда, чего от нее ждать?" Так что не надо напоминать и про любимый склероз, и про то, что ноги еле ходят, глаза почти не видят, глухота подступает. Не наговаривайте на себя — считайте, что вам до этого далеко. Еще успеете.

Не твердите постоянно, как сильно вы устали — просто от жизни, а не от чего-то конкретного. Конечно, если вы за час своими руками перегрузили и уложили в поленицу грузовик дров, пока муж "прохлаждался в офисе", — пожаловаться на усталость вполне допустимо. Но каждый вечер произносить над ухом у любимого фразу: "У меня ни на что не осталось сил" - все же не стоит. Тем более что чаще всего это неправда. Так зачем давать себе "посыл к бездействию", а мужа повергать в уныние?

Не сравнивайте себя с другими женщинами в присутствии любимого, если сравнение не в вашу пользу. После похода в кино не говорите ему, что никогда не будете выглядеть как голливудская звезда. А обсуждая достоинства общей знакомой, достигшей карьерного взлета, не сетуйте, что вам такое никогда не светит. Не исключено, что в один прекрасный день вы внезапно почувствуете в себе решимость штурмовать немалые вершины, но с удивлением обнаружите, что муж — надежда и опора — совершенно разуверился в вас. Вряд ли вас это порадует.