Для поддержания здоровья хватит одной тренировки в неделю

Одной тренировки в неделю хватит для поддержания здоровья

25.06.2013 10:28

Здоровье

Чтобы быть здоровым и иметь красивое тело, по мнению канадских ученых, не нужно утруждать себя ежедневными физическими нагрузками. Достаточно одной, но долгой тренировки в неделю.

Сотрудники Королевского университета в Торонто считают, что тренироваться можно максимум два раза в неделю. Гораздо важнее продолжительность занятия спортом — 2,5 часа. Эффект от редких и длинных тренировок, как выяснили ученые, такой же, как и от ежедневных 20-минутных занятий гимнастикой.

Автор Редакция Правда.Ру

Обсудить

Максим Матвеев публично обратился к Елизавете Боярской по особенному поводу: хорошо, что мы нашлись

Актёр Максим Матвеев поздравил супругу, актрису Елизавету Боярскую с днём рождения.

Максим Матвеев публично обратился к Елизавете Боярской по особенному поводу: хорошо, что мы нашлись

Пресняков перечислил обязательные блюда для новогоднего стола в своей семье

Пресняков перечислил обязательные блюда для новогоднего стола в своей семье

Лайма Вайкуле лишилась бизнеса в России

Почему огородники выбирают этот томат для теплиц и грядок

07:17

Эти бутерброды с красной икрой, плавленым сыром и яйцом гарантированно понравятся семье и гостям

07:16

Как стресс разрушает пищеварение: когда изжога становится опасной

07:12

Размер социальных выплат пенсионерам в Москве вырастет

07:09

Врач устроил теракт на рождественской ярмарке в Германии

07:07

Дорохов заявил Петрову, что его часики тикают, а Оскар, в отличие от Борисова, не светит

07:06

Какого цвета скатерть следует выбрать для новогоднего стола? В этом году откажитесь от красных тонов

07:05

Что мешает похудеть? Эти 5 причин отделяют вас от идеальной фигуры

07:04

Первая в своем роде — учеными найдена двойная звезда близь черной дыры

07:01

Чем удивит обновлённая версия Lada Niva Travel OFF-ROAD

06:42

Быстро и легко! Эффективный способ, как без труда очистить радиатор отопления

English Deutsch Français Portuguese

Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.

Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»

Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».

Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).

*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.