Диетологи составили рейтинг самых полезных для здоровья напитков

Эксперты-диетологи составили список напитков, наиболее полезных человеческому организму. Лидирующее место в данном списке заслуженно занимает зеленый чай. Он богат флавонидами и антиоксидантами, поэтому защищает человеческий организм от инфаркта, инсульта, а в некоторых случаях и от рака.

Диетологи составили рейтинг самых полезных для здоровья напитков. 271401.jpeg

Немногим уступает ему мятный чай, пишет Новая политика. Он нормализует пищеварение, избавляет от мышечных болей, снимает раздражительность и успокаивает, улучшая сон.

Читайте также: Для улучшения памяти китайцы советуют пить чай

Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, противодействует образованию рака и катаракты. Клюквенный способен надежно защитить организм от инфекции в пищеварительной и мочевыводящей системах, вылечить десны и снизить холестерин. Молоко содержит чрезвычайно полезные жиры и водорастворимые витамины, отмечают Хорошие новости. Какао и горячий шоколад успешно вырабатывают серотонин, поднимая нам настроение и оберегая от сердечнососудистых проблем.

Соевое молоко предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня "плохого" холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Замыкает рейтинг томатный сок - ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, передает Комсомольская правда.