Многие садоводы во всю готовятся к новым посадкам. Чтобы получить хороший урожай, рекомендуется придерживаться лунно-посевного календаря. Опытный огородник Дзен-канала "Садоёж” назвал наиболее благоприятные даты для посадки рассады перца.
От посадок данной культуры лучше воздержаться в следующие дни: 9, 10, 22, 23, 24 февраля и 7, 8, 10, 20, 21, 25 марта.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.