Жимолость — это кустарник, ягоды которого обладают множеством полезных свойств. Ягоды жимолости отличаются непревзойденным вкусом и ароматом. Ягоды жимолости можно использовать в различных сферах:
Кулинария и приготовление напитков: Ягоды идеально подходят для создания вкусных десертов, джемов, варенья и пирогов. Они также могут использоваться для приготовления освежающих напитков, сиропов и коктейлей.
Лечебные свойства и использование в медицине: Ягоды жимолости содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает их полезными для здоровья. Жимолость помогает укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и снизить воспаление. Она также используется в народной медицине для лечения простуды, гриппа и других заболеваний.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.