9 общих "знаменателей", которые дают жителям этих регионов возможность прожить долгую и здоровую жизнь

В мире есть пять регионов, где ожидаемая продолжительность жизни людей превышает средние показатели. Об этом сообщает CNBC.

Эти места известны как ″голубые зоны”:

• Окинава, Япония,
• Икария, Греция,
• Никоя, Коста-Рика,
• Лома Линда, Калифорния, США,
• Сардиния, Италия.

Понятие "голубые зоны" ввел когда-то Дэн Бюттнер, эксперт по долголетию. Он посетил эти места и выявил 9 общих "знаменателей", которые дают возможность прожить долгую и здоровую жизнь:

• питаются в основном цельными продуктами растительного происхождения (цельные зерна, зелень, клубни, орехи и фасоль);
• ставят цели и достигают их;

"Люди с чувством цели живут примерно на восемь лет дольше, чем люди без руля”, — говорит Бюттнер.

• участвуют в ежедневных священных ритуалах, чтобы расслабиться и уменьшить стресс;
• каждый день выпивают немного алкоголя (в основном это домашнее вино);
• используют бессознательные стратегии, чтобы удержаться от переедания;
• уделяют приоритетное внимание семье;
• инвестируют в свои отношения;

"Женатые люди живут дольше, чем люди, не состоящие в браке”, — отмечает Бюттнер. 

• принадлежность к какой-либо вере. По словам эксперта, люди, посещающие церковь или мечеть живут дольше тех, кто живет без веры;
• уделяют много внимания своему непосредственному кругу общения. Дружба важна для людей "голубых зон".

Продолжительность жизни напрямую влияет на экономические показатели стран. Увеличение средней продолжительности жизни ведет к увеличению числа работоспособного населения, что способствует росту экономики через увеличение производства, потребления и налоговых поступлений. Люди дольше работают и вносят больший вклад в развитие страны.

Однако повышение продолжительности жизни может также создавать вызовы для экономики: увеличение нагрузки на пенсионную систему, затраты на здравоохранение и уход за пожилыми людьми. Старение населения может снизить производительность труда и увеличить расходы на социальные программы.