Лида Шипичкина - опытный учитель начальных классов, имеющая 30-летний стаж преподавания.
Жители Югры сталкиваются с проблемами при попытке записаться на прием к врачам из-за сбоев в работе портала Госуслуги.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.