Ставка России на регионы в выстраивании отношений с Африкой может быть крайне успешной — показывает опыт Новосибирска, в который все чаще приезжают африканские делегации.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.