В Республике Коми начали отменять автобусные междугородние рейсы в связи с критическим снижением температуры.
Временно исполняющий обязанности главы Коми официально вступил в должность руководителя республики.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.