Жители Приморского края вновь оказались под угрозой стихии. На регион надвигается очередной тайфун "Хайшен".
Пляжи в бухтах Тихая, Шамора и Соболь сейчас заполнены людьми, которые собирают ракушки после тайфуна "Майсак".
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.