Вы уверены, что ухаживаете за кожей правильно? 5 ошибок после 40

После 40 лет кожа меняется, и привычный уход уже не всегда работает. То, что раньше помогало сохранять свежесть, теперь может навредить и ускорить старение. 

Некоторые ошибки в уходе и макияже способны провоцировать возрастные изменения — сухость, потерю упругости, пигментацию и другие неприятности. Что стоит пересмотреть, чтобы выглядеть свежо и естественно? Рассмотрим основные ошибки с велнес-коучем Марией Лейман.

1. Игнорирование потребностей кожи

В молодости можно было пренебрегать базовыми процедурами, и кожа все прощала. Мы забывали о кремах, ложились спать с макияжем или использовали агрессивные средства, такие как хозяйственное мыло. После 40 кожа уже не может быть так терпимой. Потеря влаги, замедленное обновление клеток и снижение выработки коллагена требуют более серьезного подхода.

"Подбирайте уход, соответствующий возрасту. Это увлажнение, питание, антиоксиданты и защита от солнца. Учитывайте тип кожи и сезон. Зимой — питательные средства, летом — легкие увлажняющие формулы", — советует Мария Лейман.

2. Наносить макияж "как привыкла"

Макияж, который был актуален в 25 лет, может быть неуместен в 40+. Например, плотный тон, жесткий контуринг и темные матовые помады могут утяжелить лицо, придавая ему возраст. Чтобы выглядеть естественно, выбирайте легкие тональные средства с сиянием, а для румян и теней используйте кремовые текстуры.

3. Использование ухода "на всякий случай"

Многие пробуют все подряд, руководствуясь советами блогеров или рекламой, что перегружает кожу. Это может вызвать раздражения или усилить существующие проблемы. Вместо этого стоит анализировать потребности кожи, а лучше обратиться к профессионалу. Важно использовать минимально агрессивные средства, такие как ретинол, пептиды и антиоксиданты, добавляя их постепенно.

4. Эксперименты с жесткими диетами

После 40 обмен веществ замедляется, а резкие диеты с ограничениями могут нанести вред: потеря мышечной массы, дряблая кожа и истощение волос. Вместо диет стоит сосредоточиться на сбалансированном питании, поддерживая баланс белков, жиров и углеводов, а также следить за коллагеном и витаминами.

Уточнения

Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.